Дмитрий Фомин

Как выработать привычки на 1 000 000 долларов.

kak-vyrabotat-privychki

Как Вы знаете, 90% наших действий в течение дня определяются нашими привычками. И хоть скоро во многом мы все равно двигаемся по жизни на автопилоте, то лучше уж, чтобы это были качественные привычки, что называется «Привычки на миллион долларов». И как раз в этой статье мы и поговорим о том, как такие привычки выработать и с какими сложностями тебе придется столкнуться, когда ты будешь заниматься созданием новой привычки и как выработать привычки.

Обычно для того, чтобы встроить в свою жизнь новую привычку достаточно порядка 30 дней, плюс-минус и в эти 30 дней будут происходить с тобой очень интересные вещи. Можно период условно разбить на 3 фазы по 10 дней и в каждую фазу будут происходить определенные специфические вещи. И вот как раз для того, чтобы через эти фазы пройти понадобится задействовать силу воли.

Итак, первая фаза – это с 1-го по 10-ый день, это фаза, которая называется, можно сказать, боремся с гравитацией, преодолеваем силу притяжения. Начинать что-то новое всегда очень не комфортно. Мозг будет говорить, подсказывать – а может не надо этого делать? Эмоционально ты будешь чувствовать, что тебе это не нравится. Тело будет сопротивляться и говорить, что ты над ним издеваешься, что ему больно, в конце концов. И вот тот первый энтузиазм, с которым ты начинаешь что-то делать, он будет сталкиваться с очень серьезным сопротивлением.

В любой области, от того что начинать бегать по утрам до освоения медитаций, первые 10 дней тебе придется столкнуться с очень сильным сопротивлением твоего организма и мозга.Но Вам это необходимо делать, если Вы задались себе вопросом, как выработать привычку.

Вторая фаза – это с 10-го до 20-ый день примерно, это условно говоря, фаза сопротивления. Это фаза, когда уже не такая жесть, как была в начале, но все равно мозг время от времени подкидывает отмазки, оправдания, как что-то не делать.

Ну, к примеру, сейчас я регулярно бегаю по утрам, потому что я знаю, что это полезная привычка, она заряжает меня энергией на весь день, но при этом, когда я только начинал ее осваивать, мозг мне все время подкидывал такие интересные мысли. Допустим, я просыпаюсь, вижу, на улице пасмурно, мозг говорит: «Так, стоп. Пасмурно. Лежим, спим». И такие вещи будут происходить постоянно в течение вот этой второй фазы с 10-го по 20-ый день.

Третья фаза – с 20-го по 30-ый день примерно, это фаза усвоение, когда новая привычка уже освоена, это уже что-то, что тебе может быть даже нравится делать, потому что ты делал это достаточно долго.

И вот через эти 3 фазы будет проходить освоение любой привычки, которую ты хочешь встроить в свою жизнь. И именно для прохождения через это сопротивление своего организма и понадобится задействовать силу воли. Это очень важно понимать, т.е. смысл использования силы воли заключается не в том, чтобы стиснув зубы двигаться всю жизнь вот в таком напряженном ритме, а в том, чтобы взять привычку, которую ты хочешь встроить в свою жизнь, понять, что тебе надо встроить, использовать силу воли, чтобы протащить себя через вот этот вот 30 дневный период встраивания этой привычки и дальше расслабиться и двигаться на автопилоте.

Теперь Вы знаете как выработать привычки и можете смело приступать к действию.

P.S. Хотите следующие пару минут провести с пользой? Читайте свежие публикации на тему — Главный секрет успеха в сетевом маркетинге.

До скорой связи,

– Дмитрий.

 

Есть материал,который я не публикую в открытом доступе

Его получают только мои читатели

Подпишись и получай самые новые фишки и знания в построении МЛМ Бизнеса